Dein BMI, live berechnet.

Trag deine Werte ein, BMI und Körperfettschätzung erscheinen sofort. Nichts wird gespeichert oder verschickt, alles bleibt in deinem Browser.

Dieser Rechner braucht JavaScript, um deinen BMI und deinen geschätzten Körperfettanteil direkt im Browser zu berechnen. Die Formeln: BMI = Gewicht in kg geteilt durch (Größe in Metern zum Quadrat). Körperfettanteil nach Deurenberg = 1,20 × BMI + 0,23 × Alter − 10,8 × Geschlecht (1 bei männlich, 0 bei weiblich) − 5,4.

Unter 18,5: Untergewicht
18,5 bis 24,9: Normalgewicht
25 bis 29,9: Übergewicht
Ab 30: Adipositas

Beide Zahlen sind Schätzungen aus Formeln, keine Messungen. Sie kennen dein Gewicht, deine Größe, dein Alter und dein Geschlecht, aber nicht deinen Körper. Zwei Menschen mit denselben Werten können völlig unterschiedlich aussehen und unterschiedlich fit sein. Nimm sie als Ausgangspunkt, nicht als Befund.

Für Kinder und Jugendliche unter 18, in der Schwangerschaft und im Leistungssport sind beide Werte nicht aussagekräftig.

Die Zahl ist nur der Anfang.

Die Zahl sagt dir wenig darüber, was du tun solltest. Genau das klären wir im Erstgespräch, 20 Minuten, persönlich in Darmstadt oder per Video Call, kostenlos.

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